ilyavaliev

Categories:

Залог здоровья и долголетия — больше читайте, пейте кофе и меньше двигайтесь

Современные медики и учёные развеяли сразу много мифов о пользе спорта (крайне вреден, включая усиленную физкультуру), а заодно о кофе (не вредене) и гиподинамии (ничего дурного в малоподвижной жизни нет). Вот вам несколько научных фактов, которые нам подарила современная наука. Да, сердце — тоже мышца, но тренировать её не нужно, а малоподвижные люди, не толстые, со здоровым сердцем, могут дожить до самых преклонных лет — а кардиотренировки, согласно последним исследованиям, вредны. Или, например, есть страны Латинской Америки, где жарко, а люди пьют кофе по несколько чашек в день. Конечно, речь идёт не о растворимом кофе, а о натуральном. И творятся чудеса. Там очень мало болезней печени (если речь не идёт о хронических алкоголиках, конечно), и статистика по сердечно-сосудистым заболеваниям и даже онкологии куда ниже, чем в нашей России. 

104-летний учёный — геоботаник Дэвид Гудолл, умер в 2018, долгое время не ходил, но работал
104-летний учёный — геоботаник Дэвид Гудолл, умер в 2018, долгое время не ходил, но работал

Алкоголизм — да, убивает. Кардиологи не устают повторять. Что алкоголь в любых количествах яд — и для сердца крайне вреден. И для печени, и для поджелудочной железы — тоже. Но при этом можно и нужно пить кофе и не перегружать себя физическими нагрузками, так называемыми кардиотренировками, столь привычными для фитоняшек, что очень вредно. Фитоняшки умрут, а человек со средним весом, который мало двигается, много читает, думает и пьёт много кофе будет вспоминать их ещё лет пятьдесят — с ностальгической улыбкой.

Всё это уже медицинские факты. Которые, кстати, подтверждает и доктор Александр Мясников. Можно по разному относится к главврачу одной из московских больниц, но специалист он отличный. Да, учился в том числе и в США, военврач, работал и в Кремлевской больнице и в американской клинике в Москве. И многих вытащил с того света. 

Мясников тоже развеял миф о том, что людям, страдающим от проблем с сердцем, нельзя пить кофе: "Я много раз говорил, и в недавних передачах, и так далее: люди, ну поймите, кофе не вреден для сердечников. Есть работы, которые говорят, что люди, которые пьют кофе в разумных пределах, у них реже инфаркты, у них реже мерцательная аритмия <…> Пейте кофе, если любите", — сказал он.

Медик напомнил, что нормальное потребление кофе — две-три чашки в день. Исключение, по его словам, составляют люди с заболеваниями печени — им можно и нужно выпивать по четыре кружки, так как кофе целебно действует на этот орган.

Ну и кроме того, отметил Мясников, кофе оказывает положительное влияние при таких заболеваниях, как подагра, болезнь Паркинсона и остеопороз, приписывают ему и противораковые свойства. 

Насчёт гиподинамии многие спорят. Но доказано — на сердце не оказывают никакого влияния физические нагрузки и много движения. Скорее даже наносят вред. Зато ожирение плохо влияет на все органы. И на сердце и на печень. Так что надо есть некалорийную пищу, быть среднего веса — худоба тоже плохо, поменьше перенапрягать организм, побольше напрягать голову — интеллектуальные нагрузки, видите ли, улучшают кровоток не только в мозгу, но и во всём организме, и не напирать на крайне вредный для здоровья спорт. В качестве ещё одного примера правильности этих аргументов. Вспомните, кто главные долгожители в перенаселённых, экологически плохих, районах — в городах... Правильно, научные работники живут дольше всех. Это люди, у которых работает голова, которые мало двигаются и пьют, как правило, много кофе. Знаменитые физики, химики и микробиологи из лаборатории Гамалеи, где разработана вакцина, некоторым из которых за 90 лет, а они работают, передают вам привет. Дэвид Гудолл 104 лет, любитель кофе, который последние годы не ходил, тоже — но уже с того света.

#кофе #гиподинамия #здоровье #долголетие 

Buy for 200 tokens
Подполковник Антон Безчетвертев, как видите, плачет в суде, глядя в глаза жены — он больше не увидит её и детей. Кому помешал руководитель следственного отдела по особо тяжким преступлениям, что дело шьётся белыми нитками широкими стяжками?! Не оправдываю. Но давайте задумаемся. Девочка 15 лет…

Error

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.