Есть ли советы, которые помогут перестать нервничать? Оказывается, что есть.
Самое главное не зацикливаться на проблемах и попытаться отвлечь себя.
Чем больше вы себя успокаиваете, тем больше вы зацикливаетесь в этом, ведь как известно когда мы нервничаем, нас просто бесит то, что сторонние говорят нам «успокойся».
Один из самых лучших способов перестать нервничать является – выпускание пара из себя.
Когда вы нервничаете вы хотите сорваться на кого-то и кажется даже ищите повод на кого-то накричать. Когда вы злы вас бесит каждое слово окружающих и вам кажется, будто все делают вам назло, каждое слово вас задевает, даже каждый смех. Когда вы в нервном состоянии вы не хотите ни с кем общаться и ссоритесь почти с каждым вторым.
Чтобы такого не было – вы должны выпустить пар.
Есть множество способов выпустить пар и самое главное запомните не выпускайте пар на людей или на что то ценное, потому что сломав или разбив его потом вы можете сильно пожалеть об этом.
Один самых лучших способов – это побить грушу. Бейте изо всех сил, чтобы вся ваша негативная энергия вышла, выпотрошите её полностью.
В Японии даже используют эту методику работники офиса, которые трудясь целый день, накапливают очень много негативной энергии. Так вот возвращаясь домой они чтобы выпустить пар, начинают бить грушу по форме человека, на которой изображено лицо босса или работника. Вот так побив «своего босса» они успокаиваются.
И последний действенный способ перестать нервничать – это смех.
А поводов посмеяться много.
Поговорите с лучшим другом, вспомните смешные моменты посмейтесь над этими моментами.
Соберитесь с несколькими старыми друзьями, посидите вместе похотите до истерического смеха.
А если друзей рядом нет, можете посмотреть очень смешные фильмы, комедии.
Конечно, это все сложно. Но, попробовать можно, особенно, когда такие простые советы)
А как вы справляетесь с нервами?
Journal information