Ilya Valiev (ilyavaliev) wrote,
Ilya Valiev
ilyavaliev

Зарядка для мозга

Когда вы просыпаетесь, вы сразу идете умываться и делать кофе? А вот и нет. Для хорошего функционирования мозга нужно сначала делать несколько упражнений.

featured15@wdd2x.jpg

Какие именно нужно делать упражнения, читайте тут)


Психолог Алексис Кастори в первые 5-10 минут после пробуждения предлагает выполнить следующие упражнения для мозга.

1. Быстро сосчитать от 100 до 1 (вслух и с открытыми глазами - как и все последующие упражнения).

2. Произнести алфавит, придумывая на каждую букву слово (А - амфора; Б - белка и т. д.), как можно быстрее. Если на какой-то букве вы задержались на 30 секунд, пропустите ее.

3. Произнести 20 мужских имен, каждому дать номер.

4. 20 женских имен.

5. 20 пищевых продуктов.

6. На одну выбранную букву алфавита назвать двадцать слов, каждому дать номер.

7. Выбрать одну букву алфавита и назвать 20 слов. Закрыть глаза, сосчитать до двадцати и снова открыть.

Tags: мысли
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo ilyavaliev 05:00, вчера 127
Buy for 200 tokens
Порассказываем анекдоты про Путина? Чай, не 37 год. Мой любимый — ниже. Ваш жду в комментариях. Почему-то меня многие записали в яростного врага…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments