Ilya Valiev (ilyavaliev) wrote,
Ilya Valiev
ilyavaliev

Диета - это не так просто. Но оно того стоит!

Признаюсь, я правда очень старался первые две недели и даже достиг определенных результатов. Но вот последняя неделя показала, что в праздники соблюдать диету намного сложнее. Соперников увидеть не удалось, зато пришлось встретиться с праздничным столом. ;)
И как я не пытался снизить вес еще сильнее, на прошлой неделе он чуть увеличился, хотя и неощутимо. Здесь самое время порадоваться за себя и отметить, что диета работает по-настоящему – торжества, застолья и выходные прошли почти без изменений, которых я боялся: + 200 грамм не считается!



Вес талия шея рост ИМТ
101.2 108 44 173 34
98.9 107 42 173 33
99.1 107 42 173 33

[Spoiler (click to open)]
Я решил немного изменить тактику похудения и воспользовался советом авторов книги «Быстрая диета 5:2» , где описан и такой вариант:

«Майкл (Мосли) попробовал несколько разных режимов диеты. Наиболее приемлемым для него оказался вариант устраивать два не следующих друг за другом разгрузочных дня в неделю, позволяя себе по 600 Ккал, разделенных на два приема – завтрак и ужин».

Так что теперь я буду чередовать разгрузочные дни, а в остальные я постараюсь просто правильнее питаться. Да и праздников вроде не предвидится.


Интересно, как там дела у моих соперников? Сергей Барышников, Сергей Мартиросян aviator_ru Как у Вас дела ;)





п.с. сегодня в Долька баре проводятся контрольные взвешивания. Велком !
Tags: диета
Subscribe
promo ilyavaliev 00:01, yesterday 110
Buy for 100 tokens
Кто бы мог подумать, что милые кошки станут смертельно опасны для своих владельцев. Сайт мэра Москвы предупредил — избавляйтесь, читайте. Рекомендация: «представителям групп риска рекомендуется избегать тесного контакта с домашними животными. Если нет возможности передать кому-то питомца,…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 151 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →