Ilya Valiev (ilyavaliev) wrote,
Ilya Valiev
ilyavaliev

Categories:

Сколько можно жрать?

Нет я понимаю что без еды нельзя, но я стал ловить себя на том, что я очень много жру. Причем даже не просто ем, а именно жру.

Ну вы скажите, разве можно сказать, что это один и тот же человек?


[А вот так я выглядел всего 10 лет назад. Как дочка сейчас говорит дрищ]


Причем на этой фотке мне 32 года.

Ну все, я решил взяться за себя. Нет я конечно не хочу похудеть так, как на фотке. Надо всего похудеть на 10 кг.
Но худеть одному не интересно и чтобы внести дух соревнования мы решили. Мы это Сергей Барышников, Сергей Мартиросян aviator_ru и я.

И судьей мы выбрали Сергея Долю sergeydolya.

Но чтобы худеть правильно и по одинаковой методики выбрали быструю диету 5:2 авторства Мими Спенсер и Майкл Мосли. Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю.
Описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов. В разгрузочные дни необходимо лишь сократить потребление калорий (женщинам — до 500 ккал, мужчинам — до 600 ккал в день). В итоге за неделю ваше потребление калорий снизится примерно на 3000 ккал (из расчета 2000 ккал в день).


Первым делом мы собрались в "Долька Баре" чтобы произвести замеры.




У нас с Серегой оказался одинаковый вес.




Доля правда пока не решился участвовать в нашем споре, но поучаствовал в взвешивании и замерах.


Итого получилось : вес талия шея рост
Илья Валиев: 101,2 108 44 173 (ИМТ 34)
Сергей Барышников: 101,2 112 44,5 175 (ИМТ 33)
Сергей Мартиросян: 137,8 132 50 185 (ИМТ 37)



Ну вперед. Первый день диеты прошел. Вчера мне удалось за день съесть меньше 600 ккал. Но пока не похудел. Интересно, это нормально?



Tags: диета
Subscribe
promo ilyavaliev 00:01, вчера 23
Buy for 100 tokens
Времена настали безумные. Упадёте — когда прочитаете, как люди шутят. Убить за такое мало. Максим Леонидович ведет бизнес. Согласно закону, 30% сотрудников должен отправить на удалёнку. Те, кто остался, под наблюдением. И он думал, что, как руководитель, получает смс-уведомления, если они вдруг…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 311 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →