?

Log in

No account? Create an account
я

ilyavaliev

Житан - просто хороший человек

Мне всегда есть что сказать!


Previous Entry Share Next Entry
я
ilyavaliev

Сколько вы раз говорили себе не есть после шести?

А реально у вас получалось??? У меня нет ...

И вообще как похудеть?












promo ilyavaliev октябрь 29, 2004 20:32 12
Buy for 100 tokens
Это стоит попробовать! Более 1 000 000 просмотров в месяц. По соотношению цена и качество, это лучшее предложение. Так же я готов размещать платные публикации в следующих форматах: - Пост в блоге, рекламирующий вашу компанию, продукт или услугу. Тэг "Реклама" обязателен для всех…

семечки грызу, они в холодильнике не прячутся :(

так в них колорий не меньше чем в мясе ))

Хорошего мужика должно быть много, по этому это не наш метод

аха )))

ну ну ))

догонишьменя?

уже месяц не ем после 6

как???

я вот целый день не ем, а после 18 вспоминаю, что хочу жрать ))

Пиво исключи полностью. Понятно, что совет чудовищно жестокий, но тем не менее мне помогло.

фигня все про "после шести". правильнее не есть менее чем за 3 часа до сна. Если я ложусь в 4 утра, мне что, с 18 часов не есть?

похудеть на самом деле крайне просто: правильное питание + спорт + нормальный сон. намного сложнее на это решиться и от заданной схемы не отклоняться.

правильное питание + спорт + нормальный сон - как все это совместить?

Похудеть - это к Дрю Мэннингу: fit2fat2fit.com )

ты лучше скажи, как он так быстро смог фигуру испортить?

ТО что сейчас поправляет видно, но испортить как?

есть простой способ, но тебе не скажу

это еще почему???

не поможет наверно )

Какое "не есть после шести"? У меня завтрак в час дня, обед около 11 вечера ;)

вот вот ...

правильное питание + спорт + нормальный сон = как???

не есть после 6 - фигня. есть можно когда хочешь.
главное - калории и баланс белков, жиров и углеводов.
как быстро похудеть? если под позудеть подразумевается уменьшить объем - заняться силовым тренингом.
если вес - диета с малым количеством калорий.
нужны подробности?)

сбросить кг 10 с 90 до 80

как не есть после 6?

не есть. пить

Re: как не есть после 6?

я и так слишком много пью.

постоянно чай пью.

Люблю его очень. Но и жрать тоже люблю )

сильно многа букаф

я худею только тогда, когда не стараюсь похудеть ))
ещё, особо впечатлительным, помогает такая штука: написать на бумаге крупно слово "ДИЕТА", положить на стул и сесть. Всё, типа сел на диету, но в башке отложилось ))

и жрать конечно меньше, да. а если нет, то увеличивать физ.активность.

а ещё такой момент есть, что человек может и не жрать, но его несёт. тогда есть смысл подумать, а не ешь ли ты себя? ( за что-то, типа "не успел проститься с отцом и сказать ему важные слова")

Re: сильно многа букаф

да поедом себя вроде не за что есть.

А на Диету надо попробовать "сесть" ))

Как не есть после 6-и

Если у вас избыточный вес, это ещё не значит, что вам не надо есть после 6-и. Сначало нужно выяснить, почему тело хочет есть.
Тело не ваш враг. Оно друг и не глупый. И если оно хочет есть, значит это неспроста. И самая частая причина - неравномерный износ тела. Человек слишком часто играя в социальные игры, вредит себе. И этот вред по разному отражается на различных органах. Желудок мало страдает от алкоголя. А недосып больше вреден печени... Представьте, что всё тело изношено на 15%, а печень на 30% и желудок на 35%. Это всё-равно, что старый аккомулятор на машине и сильный износ поршневой.
Все те-же причины: заводится плохо, тянет вяло и перерасход топлива...
К чему я всё это? Запирать холодильник бесполезно.
Тело не машина, оно умеет востанавливаться. Ему только надо помочь. Уберите причину резкого старения этого органа...
А чтобы не переедать. Для начала замените вечернюю еду на горсть орехов и немного сладкого. Если от половины конфеты вас не будет подташнивать, и дальше используйте сладкое как альтернативу.
Если сладкое не утоляет голод, а хочется жирной свинины(пива), то попробуйте творог, белковый коктейль, сырое яйцо или печенье.
Не обращайте внимание на "силу воли" у женщин, если вы мужчина.
Органы и системы у человека востанавливаются из генетической памяти, у женщин она на 25% мощнее мужской - это очень большое преимущество.

Re: Как не есть после 6-и

сладкое вообще почти не ем, т.ч. ...

Да не, мне наверно просто надо поменьше жрать и + больше двигаться, пойти чтоль в басс и тренажерку )

меня всегда это правило веселило: как это не есть после 6ти? Я ж в это время часто завтракать заканчиваю, ну в лучшем случае начинаю обедать. Перед сном, под утро, у меня перекус, ибо я голодным не засну. То есть по этому правилу мне вообще надо ходить голодным. Как и всем кому приходится по долгу службы или кому просто нравится работать ночью. :) Не совершенное, одним словом, правило какое-то, ориентированное только на определенную категорию людей, которые встают чуть свет и ложатся после программы «спокойной ночи малыши» :).

и когда ты работать успеваешь?

ХДЕ ТАКОЕ БЕРУТ?! 0____о

наверно можно где-то заказать

Я себе никогда такого не говорил! Но много раз говорил пора заняться спортом!!! Выделить время, проснуться пораньше, и т.д...

вот тоже подумал, встать по раньше и пробежку устроить, тем более часто живу на даче.